相对于事情本身，怎么看待更重要 —— 《大念住经》解读（三 · 2 · 3）

发布日期: 2025-01-15 浏览量: 41 次浏览

《大念住经》解读系列，第三期，之二

摘 要

不要认为是外境导致了我们的愤怒，愤怒其实与我们的思维方式有关。除了世间层面的如理作意，如果再能够用出世间层面、实相层面的如理作意，那我们的烦恼和执著将彻底断除。

续前——

今天接着说五盖的第二个，嗔。

1

定义

嗔的内涵

嗔，它包含了所有程度的反感、恶念、抗拒、烦躁、恼怒与怨恨。

通过这些词可以回味一下：在我们平时的心境中，这些可能都是非常熟悉了，甚至可能刚才就出现了几次。一闪而过的反感或者烦躁，包括抑郁、恐惧，这些都属于嗔的范围。

2

特征

嗔的特征

嗔的一个特征是，它会带来苦受。贪的体验，它会带来乐受或者是中性的体验。嗔的特征是带来苦受，心灵的痛苦都是由嗔而起的。要是感觉到自己还有苦恼、还有烦躁，那就要意识到这里都有嗔。嗔的特相：是凶恶残暴——这是比喻了，发火时很凶的样子。当我们生气的时候，肯定是比较凶一点。

3

作用

嗔的作用

嗔的作用：怒烧自己的“依处”——即嗔所依靠而生起的名色法。它的作用是会让我们的身心受到愤怒的煎熬，“怒火焚烧”的感觉。它现起的时候，有攻击性、破坏性，有可能是毁坏自己，也可能是毁坏他人。

我们对一个人发火的时候，我们就会希望对方倒霉，希望他不被别人喜爱，希望他没朋友，希望他失去财富和名声、地位。女孩子嫉妒的时候，就会希望对方变丑，希望对方不被人爱，诸如此类的。

有的时候会攻击自己，当嗔心攻击自己的时候，就会觉得“我活着没意义，我没有价值，不应该来到这个世界上”。很多孩子会与父母抱怨说：你干吗把我生下来？当他这样说的时候，我们要意识到其实孩子是在攻击自己。他不认为自己生命的存在是有意义、有价值的，其实是非常严重的自我攻击。

在修慈心的时候，有的人对自己不能够生起慈心。祝福家人快乐可以，但祝福自己就觉得很别扭，心里抗拒、不舒服，甚至浑身发热烦燥，那就是对自己的嗔心。

它的原因就是（九或十种）嗔怒事——想到过去、现在、未来对自己的不友善；或者对我们所爱的人的不友善（比如，霸凌我们的孩子，我们就会对他起嗔）；或者是利益了自己的敌人。（如果有人是你的对头，而你的一位朋友与那个人走得特别近，你瞬间就对朋友不舒服了，那是因为他利益了你敌人，这就是嗔心。）

4

起因

嗔心生起的因缘——非理作意

嗔心生起的因缘，就是对“可恨相”的不如理作意。这个“可恨相”是不可爱的对境。贪的对境都是可爱的对象，因为可爱，因为有乐受，才会起贪；而对不可爱相的不如理作意，就会起嗔心。所有的嗔心里面都是有不如理作意的。大家千万不要认为是外境导致了我们的愤怒，愤怒其实与我们的思维方式有关。

之前遇到过一位禅友，她刚来禅修的时候是非常抑郁的，甚至有自杀倾向。在单独小参时，她告诉我，她的抑郁情绪来自她的一个情结：她的家里还有一位哥哥，她是妹妹。从小到大，家人都很照顾她哥哥，父母也一再地要求她，“要多关心你哥哥，帮衬你哥哥”，她就一直在付出。但一边付出，一边又觉得特别难过、匮乏。

一直到父亲临终的时候，最后一句话交代还是：你要把哥哥照顾好！父亲去世时最后的那句话就让她彻底崩溃了。她觉得：“到临终的最后一句话，想的还是我哥哥，都没有关心我一下，我在你们心里还有份量吗？”她父亲去世了之后，她就陷入了重度的抑郁，生无可恋：“干吗要把我生到这个世界来，又不爱我？”

在听的过程中，我处在中立的旁观者状态来感受，脑海中就突然有个直觉，出现一个画面，是她与父亲并肩应对世间的困难，这是她哥哥所未能得到的：“你的父亲给了你最好的礼物，就是对你的信任”，当我说出了这一点的时候，她泪流满面，才意识到她与父亲的亲近感。

父亲虽然没有在嘴巴上关心她，说要照顾好自己之类的，但是父亲所有的行动都表达了对她的信任，父亲是与她在一起的。当她理解到了这一点的时候，她的心结就解开了。

这个案例给了我很大的启发，我发现，相对于事情本身，一个人怎么看待一件事情才是最重要的。

当然我给她的那句话，并不是阿Q的“精神胜利法”，而是我从旁观者角度感知到的真实，所以也才能得到她的共鸣。

为什么这位禅友之前没有意识到？是因为之前太想要语言上的认可，“一叶障目，不见森林”。当她执着于要一句话的时候，就会忽略了对方的行为所表达的更深的意涵。作为旁观者看到了这一点，提示给她的时候，因为她的潜意识里很清楚，她的父亲对她的信任有多大，瞬间就释怀了。

当然这样的如理作意还是世间层面的，如果再能够用出世间层面、实相层面的如理作意，那我们的烦恼和执著将彻底断除。

佛教的正念，并不仅仅就只是觉知，它还强调了智慧的层面，思维模式和认知都很重要。大家在学习的过程中，要特别地留意这个部分。

（未完待续）

录音整理 | 悟苇

校对 | 一心

排版 | 果甚

图片 | 网络部摄影组