在生活和工作中修行

发布日期: 2024-04-15 浏览量: 900 次浏览

《在生活和工作中修行》

                文/海慧法师

动中修行的方法使我们能一直在禅修中，烦恼甚至没有机会可乘。

我一直在思考我们在生活中、工作中怎样能够把佛法落实下去？后来我发现，我们修禅定，可能在禅堂里面修得挺好，但出了禅堂之后我们的定可能就没这么好了，有时候用功也用不起来。有什么好的办法呢？

   一、二十四小时修行的方法   

像念佛，它其实是可以二十四小时修的。佛教里有不少法门都是可以全天修的，并不耽误我们的工作。

如果工作不是要用到比较深的思维的工作，只是简单的劳作、出坡、整理文件、出行等，应该都能修得起来。比如说念佛的方法，我们走路的时候可以念，工作的时候也可以念，这是二十四小时可以用功的方法。

那睡觉、做梦的时候算不算修行？我们佛教中有觉寤瑜伽，是睡觉的时候修行的方法。其实，日常中如果一直在用功，一直在念佛，念佛的势力、习惯也会带到睡眠里，它会影响睡眠，睡得清明，做念佛的梦。当碰到梦魇时，能够念佛使自己醒过来。因此说二十四小时都可以修行，这个说法是没有问题的。

善导大师的《观经疏》里面说到：

“一心专念弥陀名号，行住坐卧，不问时节久近，念念不舍者，是名正定之业，顺彼佛愿故。”

在行住坐卧中，专心去念一句阿弥陀佛，不问时间。印光大师的语录中也提到了同样的道理，在行住坐卧中念佛，念佛不间断。

《印光大师文钞》中说：

“行住坐卧，穿衣吃饭，从朝至暮，从暮至朝，一句佛号，不令间断。”

印光大师特别强调，工作中也是可以念佛的。民国时代和我们的时代是比较接近的，很多居士有工作，也很忙，因此，他特别强调在工作中也是可以念佛的。现在在城市里的寺院，法师们从事管理，或者在各个堂口值班，法师们也很忙。这就要考虑到如何利用值班的时间修行。

值得一提的是，净土行门中有易行道，只要念佛，都可以去jing tu。念佛，我们有愿力，再加上这个法门的加持力，念佛应该念得更得力。

除了念佛，其他方法也都是可以二十四小时修的。当然，念佛是比较普遍的、比较容易的一种方法。

参禅也可以二十四小时修。《大慧普觉禅师语录》卷21云：“但行住坐卧时提起撕，狗子还有佛性也无。”大慧宗杲的语录中谈到，行住坐卧都可以参话头，行住坐卧都不要离开话头，参“狗子有没有佛性？”唯识观、中观观，日常生活也都是可以用的，只是在于我们有没有去用，有没有坚持用。

《大念住经》中谈到行住坐卧中都可以观行。《大念住经》中说，行住坐卧要了知，走的时候知道我在走，坐的时候知道我在坐，包括大小便、吃饭都要了知，都要有正念正知。其实就是在日常生活中培养我们的观照力，所谓的内观。《大念住经》身随观的威仪路部分：

再者，诸比库，比库在行走时，了知:‘我行走。’或站立时，了知:‘我站立。’或坐着时，了知:‘我坐着。’或躺卧时，了知:‘我躺卧。’无论身体所处如何，只是如实地了知。

身随观的正知部分：

再者，诸比库，比库在前进、返回时保持正知，向前看、向旁看时保持正知，屈、伸[手足]时保持正知，持桑喀帝、钵与衣时保持正知，食、饮、嚼、尝时保持正知，大、小便利时保持正知，行走、站立、坐着、睡眠、觉醒、说话、沉默时保持正知。

如此，或于内……诸比库，比库乃如此于身随观身而住。

二、动中培养的定力更重要

如果我们能找到一种修行的方法全天都能用的，工作中也能用的，好处是能利用生活、工作的时间修行，将时间利用得更充分。另外，它还能够培养比较稳固的在动中观照的定力。

生活中一旦我们没有正念，烦恼就会很容易冒出来，如果动中有定力，有观照力，烦恼来了，就可以照破烦恼，或者烦恼的影响很小。

动中修行的方法使我们能一直在禅修中，烦恼甚至没有机会可乘。坐上修来的定力和动中修来的定力是不一样的，在动中修定力能起的作用其实是更大的。

另外，《须深经》谈到许多阿罗汉是慧解脱。慧解脱不需要很深的禅定。我们看到禅宗的语录，很多弟子都是在师父的指导之下、在他的机锋之下，言下顿悟的。也就是说，弟子的顿悟是和师父面对面时顿悟的，不是在进入很深的定之后顿悟。

当然，顿悟，可以理解为修行者进入空性定，但也不是所谓的四禅八定。他在顿悟之后还得从空性定中出来，回答师父的问题。师父要勘验，他要回应师父，此时修行者也不是在定中。从此来看，在动中培养的定力应该足够我们去开发智慧了。

三、“生活佛教”理念   

修行，我们或许会认为“盘腿打坐”才算修行，在生活、工作之外的空闲时间“盘腿打坐”才算修行。但生活、工作之外有多少空闲时间？所以，不妨把生活和工作当成修行。

我们要在生活、工作中找到一个适合我们自己的方法，能够全天用功的方法。方法不局限于上面提到的几种方法。“把生活和工作当成修行”，这种理念，不妨把它称为“生活佛教”。如果能接受这种理念的话，对于我们的修行和生活会有更多的帮助吧。

录音整理 | 正慈

图片 | 宏子

校对 | 伟伟、李小兔、悟真