三日慈心禅 | 问答 · 如何与父母良好沟通 7

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如何与父母良好沟通

学员：
请问法师，我感到自己一直以来对父母缺少关怀，比较内疚，那么对父母修慈心有帮助吗？出家人不在父母身边，怎么沟通与父母之间相互的心灵能量？

法师：
要处理跟父母之间的关系困扰，很重要的一点是首先要区分“现实中的父母”和我们“内心中的父母”，这两个部分。有些时候，这两个部分并不都是同频的。实际上，我们内心中的父母的意象对我们的影响更大。很多时候我们并没有真正认识到父母他们真实的存在，而是更多的受限于我们心里以为的样子。所以，要想处理好跟父母的关系，首先就要先面对和处理跟我们内在父母的关系，这部分梳理好了，再回到现实中面对他们就会更容易了。

有空的时候，可以静坐下来，先在心里呈现出父母的样子，看看他们是怎样的状态？然后，在想象中，真诚地面对他们，把自己要说的一些心里话，向他们说出来。一般，可以从感谢他们为自己的付出，知道他们一路走来的不容易开始，把你真实知道的、感觉到的告诉他们。然后，把你心里对他们的感恩，对他们的牵挂，也说出来，让你心里的父母，听到自己的真实感想，包括自己对他们的感恩、牵挂、怀念和愧疚。第三步，也在心里向父母承诺，会照顾好自己，会把生命活出来。也请他们照顾好自己。看看他们听了之后会有怎样的感觉，他们内心里对你的真实情感。

一般说来，通过这样一种现实中可能不一定能做到的开放的沟通和表达，我们会与“内在父母”得到一个和解。而内在父母和解了，处理现实中的父母关系其实就更容易了。我们更容易向他们敞开，他们也更容易感受到我们的真诚和爱心。

除此之外，再对他们修慈心，每天为他们做功德回向，经常把我们所感悟到的法喜和智慧与他们分享，那么，父母得到了我们法的加持和利益，他们整个的身心状态，也会朝好的方向发展。这样就能推动与父母关系朝向良性互动的方向发展，我们的内心也会更欢喜更安住。